【夏至期间吃什么好】夏至是一年中白天最长、夜晚最短的一天，天气逐渐炎热。此时饮食应以清热解暑、生津止渴为主，帮助身体适应高温环境。
以下为夏至期间推荐的饮食建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 水果类 | 西瓜、荔枝、桃子 | 清凉解渴，补充水分 |
| 蔬菜类 | 黄瓜、苦瓜、西红柿 | 清热降火，促进消化 |
| 粮食类 | 绿豆、薏米、小米 | 健脾祛湿，增强体质 |
| 饮品类 | 绿豆汤、菊花茶、酸梅汤 | 清热解毒，提神醒脑 |
合理搭配饮食，有助于缓解夏季疲劳，保持身体健康。
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问 夏至期间吃什么好
2025-10-04 05:39:58
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