【吃鸡肉都有什么功效呢】鸡肉是一种营养丰富、口感鲜美的食材，适量食用对身体有多种好处。以下是其主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 鸡肉富含优质蛋白，有助于肌肉生长和修复 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的维生素B群和锌，有助于提高抵抗力 |
| 促进骨骼健康 | 含钙、磷等矿物质，有助于骨骼发育与维护 |
| 改善贫血 | 含铁元素，有助于预防缺铁性贫血 |
| 低脂高营养 | 相比红肉，鸡肉脂肪含量较低，适合减肥人群 |
总体来看，鸡肉不仅味道好，还具有多种营养价值，是日常饮食中不可多得的健康食材。
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