【喝羊奶有什么好处和坏处】喝羊奶是一种常见的饮品选择，它在营养和健康方面有其独特之处。以下是喝羊奶的主要好处与潜在坏处的总结。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养成分 | 富含蛋白质、钙、维生素A和B族 | 部分人可能对羊奶过敏 |
| 易消化 | 脂肪颗粒小，更易吸收 | 含乳糖，乳糖不耐者可能不适 |
| 免疫力提升 | 含有免疫球蛋白，有助于增强抵抗力 | 过量饮用可能导致消化不良 |
| 适合人群 | 适合乳糖不耐或对牛奶过敏者 | 不适合严重乳糖不耐受人群 |
总体来看，羊奶是一种营养丰富的饮品，但饮用时也需根据个人体质调整。
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