【保健品有哪些】保健品是用于补充人体所需营养或促进健康的食品，种类繁多。以下是常见的保健品分类及功能总结：
| 类别 | 代表产品 | 功能说明 |
| 维生素类 | 维生素C、D、B族 | 补充日常饮食中缺乏的维生素 |
| 矿物质类 | 钙、铁、锌 | 维持身体正常生理功能 |
| 蛋白质类 | 大豆蛋白、乳清蛋白 | 支持肌肉生长与修复 |
| 益生菌类 | 乳酸菌、双歧杆菌 | 改善肠道健康 |
| 中草药类 | 黄芪、人参 | 增强免疫力与调节体质 |
| 脂肪酸类 | Omega-3 | 有益心脏与大脑健康 |
选择保健品时应根据自身需求，并在医生或营养师指导下使用，避免盲目摄入。
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