【喝脱脂牛奶会胖吗】喝脱脂牛奶是否会导致发胖，取决于个人的总体热量摄入和生活方式。脱脂牛奶相比全脂牛奶，脂肪含量更低，热量也相对较少，适合希望控制体重的人群。
但需要注意的是，牛奶中的乳糖和蛋白质也可能影响体重。如果饮用过量或搭配高热量食物，仍可能导致热量超标。
| 项目 | 内容说明 |
| 脱脂牛奶热量 | 约30-50千卡/100ml |
| 脂肪含量 | 接近0% |
| 蛋白质含量 | 含丰富蛋白质 |
| 乳糖含量 | 含乳糖，可能影响部分人消化 |
| 是否易胖 | 控制总量一般不易胖 |
综上，适量饮用脱脂牛奶不会导致发胖，但需结合整体饮食结构来看。
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