【宝宝辅食补锌吃什么好】宝宝在成长过程中，锌元素对免疫系统、生长发育和食欲都有重要作用。适当补充锌，有助于提升宝宝的健康水平。以下是一些适合宝宝辅食中补锌的食物推荐：
| 食物名称 | 含锌量（mg/100g） | 适合年龄 | 备注 |
| 牛肉 | 2.5 | 8个月以上 | 精瘦肉泥 |
| 鸡蛋 | 1.6 | 6个月以上 | 蛋黄为主 |
| 菠菜 | 0.8 | 6个月以上 | 烫熟后食用 |
| 黑芝麻 | 10.9 | 1岁以上 | 可磨粉添加 |
| 虾皮 | 14.3 | 1岁以上 | 洗净后煮汤 |
建议根据宝宝月龄逐步引入，并注意观察是否有过敏反应。合理搭配饮食，可有效帮助宝宝补充锌元素。
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