【喝水过多对肾的危害】适量饮水对身体有益，但过量饮水可能对肾脏造成负担。以下是喝水过多对肾脏的潜在危害总结：
| 危害类型 | 说明 |
| 水中毒 | 过量饮水稀释血液中的钠浓度，导致低钠血症，严重时可危及生命。 |
| 肾脏负担加重 | 肾脏需不断过滤多余的水分，长期可能影响其功能。 |
| 电解质失衡 | 过多水分排出可能带走体内钾、钠等重要电解质。 |
| 尿频不适 | 频繁排尿影响日常生活与睡眠质量。 |
建议每天饮水量根据个人情况调整，避免短时间内大量饮水。如有异常症状，应及时就医。
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