【吃胶原蛋白有副作用吗】吃胶原蛋白是否会有副作用，取决于摄入方式、剂量以及个人体质。一般情况下，适量补充胶原蛋白是安全的，但过量或长期使用可能带来一些风险。
| 项目 | 内容 |
| 是否有副作用 | 一般无明显副作用，但过量可能引起不适 |
| 常见副作用 | 胃部不适、腹泻、过敏反应等 |
| 高风险人群 | 孕妇、哺乳期女性、过敏体质者需谨慎 |
| 正确用量 | 按产品说明或医生建议服用 |
| 注意事项 | 避免空腹服用，选择正规品牌 |
总体而言，胶原蛋白作为膳食补充剂，在合理使用下安全性较高。如有不适，应立即停止并咨询医生。
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