【喝什么水果汁减肥效果比较好】想要通过喝水果汁来辅助减肥，选择合适的水果至关重要。以下是几种常见水果汁的减肥效果总结：
| 水果汁 | 减肥效果 | 说明 |
| 绿苹果汁 | 高 | 富含纤维，有助于饱腹感 |
| 西瓜汁 | 中 | 清爽低卡，但糖分较高 |
| 红柚汁 | 高 | 含丰富维生素C，有助代谢 |
| 菠萝汁 | 中 | 含有酵素，助消化但糖分偏高 |
| 黄瓜汁 | 高 | 低卡高水分，适合餐前饮用 |
建议选择新鲜榨汁，避免添加糖。同时，水果汁不能替代正餐，需结合合理饮食与运动，才能达到最佳减肥效果。
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