【喝什么对皮肤好还能美白】想要拥有白皙光滑的肌肤，除了日常护肤，饮食也起着重要作用。以下是一些有助于美白和改善皮肤状态的饮品推荐：
| 饮品 | 功效 | 说明 |
| 绿茶 | 抗氧化、美白 | 含有茶多酚，可抑制黑色素生成 |
| 柠檬水 | 补充维生素C | 促进胶原蛋白生成，提亮肤色 |
| 红枣枸杞茶 | 补血养颜 | 改善气色，增强皮肤光泽 |
| 西瓜汁 | 清热解毒 | 有助于排出体内毒素，改善肤质 |
| 姜黄奶 | 抗炎美白 | 姜黄素有助于减少色素沉淀 |
合理搭配这些饮品，结合良好作息与防晒习惯，能更有效地改善肌肤状态，实现自然美白效果。
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