【吃蚕蛹对身体有哪些好处呢】蚕蛹作为传统食材，不仅味道鲜美，还具有多种营养价值。以下是其主要健康益处的总结：
| 好处 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 含有丰富的优质蛋白，有助于肌肉修复与生长 |
| 富含维生素 | 含有B族维生素，有助于能量代谢和神经系统健康 |
| 提高免疫力 | 含有抗氧化物质，增强身体抵抗力 |
| 改善睡眠 | 含有色氨酸，有助于调节睡眠质量 |
| 促进消化 | 含有酶类物质，有助于食物消化吸收 |
适量食用蚕蛹，可为身体提供多种营养元素，但需注意避免过量或食用不新鲜的蚕蛹，以免引起不适。
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