【备孕是什么意思】“备孕”是指夫妻双方在计划怀孕前，为提高受孕几率和保障母婴健康而进行的一系列准备工作。它不仅包括身体调养，还涉及生活习惯、心理状态等多方面的调整。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 备孕是为怀孕做准备的过程，目的是提高受孕成功率和保障胎儿健康。 |
| 时间 | 一般建议提前3-6个月开始准备。 |
| 身体检查 | 女性需检查妇科、内分泌；男性检查精液质量。 |
| 生活习惯 | 戒烟戒酒，保持规律作息，适度运动。 |
| 饮食营养 | 补充叶酸、蛋白质、维生素等，避免高糖高脂。 |
| 心理调节 | 保持良好心态，减少压力，有助于提高受孕几率。 |
备孕是一个科学且系统的过程，需要夫妻双方共同参与和配合。通过合理准备，可以为顺利怀孕打下坚实基础。
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