【祛湿小妙招】夏季湿气重，容易引发身体不适。以下是一些实用的祛湿小妙招，帮助你轻松应对湿气困扰。
| 方法 | 说明 |
| 多喝温水 | 促进新陈代谢，帮助排出体内湿气。 |
| 饮食清淡 | 减少油腻、甜食，多吃红豆、薏米等利湿食物。 |
| 适当运动 | 如散步、瑜伽，促进血液循环，驱散湿气。 |
| 艾草熏蒸 | 用艾草煮水泡脚或熏蒸，有助于驱寒除湿。 |
| 保持通风 | 房间多开窗，避免潮湿环境滋生细菌。 |
合理调整生活习惯，能有效改善湿气问题。根据自身情况选择适合的方法，坚持一段时间，效果会更明显。
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