【祛湿气的水果】湿气重是很多人常见的健康问题，适当食用一些具有祛湿作用的水果，有助于改善体质。以下是一些常见且有效的祛湿水果：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 芒果 | 清热解毒，促进消化，帮助排出体内湿气 |
| 柿子 | 健脾润肺，适合湿气重伴有咳嗽者 |
| 山楂 | 消食化积，助消化，减少湿气积聚 |
| 木瓜 | 祛湿止痛，缓解关节不适，促进代谢 |
| 梨 | 清热生津，润燥除湿，适合夏季食用 |
建议根据自身体质选择合适的水果，并注意适量食用。湿气重的人应避免过多摄入寒凉食物，保持饮食清淡，配合良好作息，效果更佳。
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