【宝宝晚餐吃什么好】宝宝的晚餐需要营养均衡、易消化，同时避免过于油腻或刺激性食物。合理搭配有助于宝宝良好睡眠和健康成长。
| 食物类别 | 推荐食材 | 说明 |
| 主食类 | 粥、面条、软米饭 | 易消化，提供能量 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、豆腐、鱼肉 | 促进发育，增强体质 |
| 蔬菜类 | 胡萝卜、菠菜、南瓜 | 补充维生素和纤维 |
| 水果类 | 香蕉、苹果泥 | 补充水分和微量元素 |
建议每天晚餐尽量多样化，避免重复，同时注意烹饪方式以蒸、煮为主，少油少盐。根据宝宝年龄调整食材的软硬度和分量，确保吃得舒服又健康。
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