【戒烟多久才能备孕】备孕期间，吸烟对男性和女性的生育能力都有负面影响。为了提高受孕几率和保障胎儿健康，建议在备孕前尽早戒烟。
总结：
| 项目 | 建议时间 |
| 男性戒烟 | 至少3个月 |
| 女性戒烟 | 至少3个月 |
| 吸烟者备孕 | 推荐提前6个月戒烟 |
戒烟后，身体会逐渐恢复，精子和卵子的质量也会提升。男性戒烟3个月以上可改善精子活力，女性则需更长时间恢复生殖系统功能。若长期吸烟，建议提前6个月开始戒烟，以最大程度降低对生育的影响。
总之，越早戒烟，越有利于备孕。保持健康的生活方式，有助于提高成功率。
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