【肝不好吃什么食物调理?】肝脏是人体重要的解毒器官，饮食对肝脏健康影响很大。适当调整饮食有助于改善肝功能。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 清肝食物 | 菊花、绿豆、苦瓜 | 清热解毒，帮助降火 |
| 护肝食物 | 猪肝、胡萝卜、枸杞 | 补肝养血，增强肝脏代谢能力 |
| 优质蛋白 | 鱼、豆制品、鸡蛋 | 修复肝细胞，促进再生 |
| 粗粮 | 燕麦、玉米、红薯 | 增加膳食纤维，减轻肝脏负担 |
| 水果 | 苹果、葡萄、猕猴桃 | 富含维生素，增强免疫力 |
建议避免高油、高糖、酒精等刺激性食物，保持规律作息，有助于肝脏恢复与保养。
以上就是【肝不好吃什么食物调理?】相关内容，希望对您有所帮助。
