【喝纯牛奶真的能长高吗】喝纯牛奶对身高增长有一定帮助，但并非决定性因素。牛奶富含钙、蛋白质和维生素D，有助于骨骼健康发育，尤其在儿童和青少年时期作用明显。然而，身高主要由遗传因素决定，营养、睡眠、运动等综合因素也会影响生长。
| 项目 | 是否有影响 | 说明 |
| 牛奶中的钙 | 有 | 促进骨骼发育 |
| 蛋白质 | 有 | 支持身体成长 |
| 维生素D | 有 | 帮助钙吸收 |
| 遗传因素 | 重要 | 决定身高上限 |
| 睡眠与运动 | 有 | 间接影响生长 |
综上，喝牛奶是良好饮食习惯的一部分，但不能单靠它来“长高”。合理饮食、充足睡眠和适量运动更为关键。
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