【宝宝睡眠质量不好是什么原因】宝宝睡眠质量不佳，可能由多种因素引起。以下是常见原因的总结：
| 原因类别 | 具体原因 |
| 生理因素 | 感冒、肠胃不适、出牙等身体不适 |
| 环境因素 | 噪音、光线过亮、室温不适宜 |
| 饮食因素 | 睡前吃得过饱或过少，饥饿或消化不良 |
| 作息习惯 | 睡眠时间不规律，白天睡太多 |
| 心理因素 | 分离焦虑、情绪波动、过度兴奋 |
家长应关注宝宝日常表现，调整环境和作息，必要时咨询医生。保持规律的作息时间和良好的睡前习惯，有助于改善宝宝的睡眠质量。
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