【宝宝睡觉总是不踏实是什么原因】宝宝睡觉不踏实，是很多家长关心的问题。以下是一些常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 生理因素 | 如肠胀气、缺钙、出牙期等，会导致不适感。 |
| 环境因素 | 噪音、光线、温度不适宜，影响睡眠质量。 |
| 饮食问题 | 晚餐过饱或过饿，睡前吃太多刺激性食物。 |
| 心理因素 | 分离焦虑、情绪波动，影响入睡和睡眠稳定性。 |
| 睡眠习惯 | 睡前作息不规律，依赖抱睡或奶睡等不良习惯。 |
建议家长观察宝宝日常表现，调整环境与作息，必要时咨询医生。保持规律的作息和舒适的睡眠环境，有助于改善宝宝睡眠质量。
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