【诃黎勒粥的功效与作用】诃黎勒粥是一种传统药膳，由诃黎勒（又名诃子）与大米等食材熬制而成，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 润肠通便 | 有助于缓解便秘，改善肠道功能 |
| 健脾养胃 | 调节脾胃功能，促进消化吸收 |
| 止泻固肠 | 对于轻度腹泻有辅助治疗作用 |
| 清热解毒 | 可帮助清除体内湿热，缓解上火症状 |
| 增强体质 | 长期适量食用可提高身体免疫力 |
诃黎勒粥适合体质虚弱、消化不良或经常便秘的人群食用。但需注意，不宜过量，且体质偏寒者应慎用。建议在医生指导下合理食用。
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