【蚝鼓的功效与作用有哪些】蚝鼓，又称牡蛎干，是常见的一种海产品，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用和功效的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补钙强骨 | 富含钙质，有助于增强骨骼健康，预防骨质疏松 |
| 补肾益精 | 传统中医认为蚝鼓有补肾壮阳、益精固本的作用 |
| 提高免疫力 | 含有多种微量元素和蛋白质，有助于增强身体抵抗力 |
| 改善贫血 | 含铁丰富，有助于促进血红蛋白生成，改善缺铁性贫血 |
| 延缓衰老 | 富含抗氧化成分，有助于清除自由基，延缓细胞老化 |
蚝鼓不仅味道鲜美，还是一种营养丰富的食材，适合日常食用。但需注意适量，避免过量摄入盐分或胆固醇。
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