【足底按摩常用哪些手法】足底按摩是一种通过刺激足部穴位来促进血液循环、缓解疲劳和改善健康的方法。以下是几种常用的足底按摩手法：
| 手法名称 | 操作方式 | 适用部位 | 功效 |
| 推压法 | 用拇指或掌根沿足底方向推压 | 整个足底 | 放松肌肉，促进血液循环 |
| 揉捏法 | 用手掌揉捏足部肌肉 | 足弓、脚趾 | 缓解紧张，增强足部弹性 |
| 点按法 | 用指节点按特定穴位 | 各穴位 | 调节脏腑功能 |
| 拍打法 | 用手掌轻拍足底 | 全足 | 激活神经，提升活力 |
| 拉伸法 | 轻轻拉伸脚趾和足部 | 脚趾及足背 | 改善柔韧性 |
以上手法可根据个人需求灵活组合使用，以达到最佳效果。
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