【饱腹感是什么意思】饱腹感是指人在进食后，胃部感到充实、不再饥饿的感觉。它是人体对食物摄入量的一种生理反应，有助于控制饮食量，避免过量进食。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 进食后胃部感到充实、不饿的感觉 |
| 作用 | 控制饮食，防止暴饮暴食 |
| 影响因素 | 食物种类、体积、咀嚼时间等 |
| 常见食物 | 高纤维、高蛋白食物更易产生饱腹感 |
饱腹感因人而异，与个人代谢、饮食习惯密切相关。合理搭配饮食，有助于提升饱腹感，维持健康体重。
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问 饱腹感是什么意思
2025-10-03 18:36:13
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