【精神压力大的表现有哪些】精神压力大是现代人常见的问题，长期积累可能影响身心健康。了解其表现有助于及时调整。
| 身体表现 | 情绪表现 | 行为表现 |
| 头痛、失眠、食欲不振 | 易怒、焦虑、情绪低落 | 工作效率下降、回避社交 |
| 肌肉紧张、心悸 | 对事物失去兴趣 | 烦躁、冲动、拖延 |
| 消化不良、免疫力下降 | 自卑、无助感 | 依赖烟酒、注意力不集中 |
压力过大时，建议通过运动、冥想、与亲友交流等方式缓解。若持续影响生活，应及时寻求专业帮助。
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问 精神压力大的表现有哪些
2025-10-03 18:06:00
问题描述：
精神压力大的表现有哪些，有没有人能看懂这题？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-03 18:06:00
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