【含纤维素多的蔬菜水果有哪些】膳食纤维对身体健康至关重要，有助于促进肠道蠕动、改善消化功能。以下是一些富含纤维素的常见蔬菜和水果。
| 类别 | 食物名称 | 纤维素含量（克/100克） |
| 蔬菜 | 芹菜 | 1.6 |
| 菠菜 | 2.4 | |
| 卷心菜 | 2.5 | |
| 水果 | 苹果 | 2.4 |
| 香蕉 | 2.6 | |
| 梨 | 3.1 |
以上食物不仅纤维含量高，还富含多种维生素和矿物质，建议日常饮食中适量摄入，帮助维持健康的生活方式。
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问 含纤维素多的蔬菜水果有哪些
2025-10-03 17:48:15
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-03 17:48:15
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