【含维生素b2最多的食物有哪些】维生素B2（核黄素）是人体必需的营养素，有助于能量代谢和维护皮肤、眼睛健康。以下是一些富含维生素B2的食物：
| 食物名称 | 每100克含量（mg） |
| 牛肝 | 4.3 |
| 鸡蛋 | 0.3 |
| 奶油奶酪 | 0.5 |
| 芦笋 | 0.2 |
| 酪蛋白 | 0.7 |
| 牛奶 | 0.1 |
| 香蕉 | 0.1 |
牛肝是维生素B2含量最高的食物之一，适合适量食用。日常饮食中可多摄入乳制品、绿叶蔬菜和动物内脏，以满足身体对维生素B2的需求。
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问 含维生素b2最多的食物有哪些
2025-10-03 17:34:58
问题描述：
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2025-10-03 17:34:58
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