【含热量低的食物和水果有哪些】在控制饮食时，选择低热量食物有助于保持身材和健康。以下是一些常见且热量较低的食物和水果。
| 类别 | 食物/水果 | 热量（每100克） |
| 蔬菜 | 生菜 | 15 kcal |
| 黄瓜 | 16 kcal | |
| 西红柿 | 18 kcal | |
| 水果 | 苹果 | 52 kcal |
| 橙子 | 47 kcal | |
| 草莓 | 32 kcal | |
| 其他 | 鸡蛋 | 155 kcal |
| 瘦牛肉 | 100 kcal |
以上食物热量均低于100大卡/100克，适合日常食用。但需注意，即使热量低，也应适量摄入，避免营养不均衡。
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