【常吃玉米粉的好处和坏处是什么】玉米粉是一种常见的食品原料，适量食用对身体有益，但过量也可能带来一些负面影响。以下是其主要优缺点总结：
| 好处 | 坏处 |
| 富含膳食纤维，有助于促进肠道健康 | 过量摄入可能导致消化不良或腹胀 |
| 含有多种维生素和矿物质，如B族维生素 | 长期单一食用可能营养不均衡 |
| 低脂肪，适合控制体重人群 | 糖分含量较高，糖尿病患者需注意 |
总体来看，玉米粉作为日常饮食的一部分，适量食用是安全且有益的。建议搭配多样化的食物，以确保营养全面。
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