【含黄体酮最多的食物】黄体酮是一种重要的女性激素，对维持月经周期和促进妊娠有重要作用。虽然人体自身可以合成黄体酮，但通过饮食补充也能起到一定辅助作用。以下是几种含黄体酮较丰富的食物。
| 食物名称 | 黄体酮含量（mg/100g） | 备注 |
| 羊奶 | 12.5 | 含量较高 |
| 牛奶 | 2.3 | 普通乳制品 |
| 芝麻 | 1.8 | 常见坚果类 |
| 南瓜籽 | 1.5 | 富含植物雌激素 |
| 菠菜 | 0.7 | 叶绿素丰富 |
需要注意的是，食物中的黄体酮含量相对较低，无法替代药物治疗。如有相关健康问题，建议咨询医生。
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