【含高蛋白的营养品有哪些】蛋白质是人体必需的营养素，对于肌肉生长、免疫功能和身体修复至关重要。以下是一些常见的高蛋白营养品：
| 类别 | 产品名称 | 蛋白质含量（每100克） | 特点 |
| 乳制品 | 希腊酸奶 | 约10克 | 富含益生菌，易消化 |
| 肉类 | 鸡胸肉 | 约31克 | 低脂高蛋白，适合健身 |
| 豆类 | 黄豆粉 | 约36克 | 植物蛋白来源，适合素食者 |
| 蛋类 | 鸡蛋 | 约13克 | 营养全面，价格实惠 |
| 蛋白粉 | 乳清蛋白粉 | 约75-80克 | 快速吸收，运动后补充 |
选择高蛋白食品时，应结合自身需求和饮食习惯，合理搭配，以达到最佳营养效果。
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