【含钙高的食物有什么】含钙高的食物对于骨骼健康和身体发育非常重要。以下是一些常见且含钙量较高的食物：
| 食物名称 | 每100克含钙量（mg） |
| 牛奶 | 120 |
| 芝麻 | 975 |
| 小虾米 | 380 |
| 豆腐（北豆腐） | 138 |
| 奶酪 | 760 |
| 菠菜 | 99 |
| 酸奶 | 120 |
| 海带 | 1160 |
从表中可以看出，海带和芝麻是含钙最丰富的食物之一，而牛奶、酸奶和奶酪也是日常补钙的好选择。适当搭配这些食物，有助于维持骨骼强健和身体健康。
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问 含钙高的食物有什么
2025-10-03 17:06:33
问题描述：
含钙高的食物有什么，蹲一个大佬，求不嫌弃我问题简单！
答推荐答案
2025-10-03 17:06:33
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