【含蛋白质最高的食物有哪些】蛋白质是人体必需的营养素，对于维持肌肉、修复组织和增强免疫力至关重要。以下是一些含蛋白质最高的食物，供参考：
| 食物名称 | 每100克蛋白质含量（克） |
| 鸡蛋 | 13 |
| 牛肉（瘦） | 26 |
| 鸡胸肉 | 31 |
| 三文鱼 | 20 |
| 豆腐 | 8 |
| 希腊酸奶 | 10 |
| 虾 | 24 |
| 鹰嘴豆 | 9 |
从表格可以看出，动物性食物普遍蛋白质含量较高，尤其是鸡胸肉和牛肉。植物性食物如豆腐和鹰嘴豆也是优质蛋白来源。根据个人饮食习惯和需求，合理搭配不同食物，有助于满足日常蛋白质摄入需求。
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