【眩晕症平常吃什么保养】眩晕症患者在日常生活中应注意饮食调理，有助于缓解症状、促进康复。以下是一些推荐的饮食建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 富含维生素B族 | 鸡蛋、牛奶、全谷类 | 有助于神经功能稳定 |
| 富含镁元素 | 芝麻、坚果、深绿色蔬菜 | 缓解头晕、改善血液循环 |
| 清淡易消化 | 粥、面条、蒸鱼 | 减轻胃肠负担，避免诱发眩晕 |
| 补血食物 | 红枣、猪肝、菠菜 | 改善贫血，减少眩晕发生 |
建议避免高盐、高脂、辛辣刺激食物，保持规律作息，适当运动，有助于控制眩晕症状。
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