【海盐的功效】海盐是一种天然矿物质，不仅在烹饪中广泛应用，还具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结。
| 功效 | 说明 |
| 补充矿物质 | 含有钠、镁、钾等元素，有助于维持体内电解质平衡。 |
| 帮助排毒 | 海盐可促进血液循环，辅助身体排出毒素。 |
| 改善皮肤 | 外用可软化角质，缓解皮肤干燥和炎症。 |
| 缓解压力 | 海盐浴有助于放松身心，减轻焦虑情绪。 |
| 调节血压 | 适量摄入有助于维持正常血压水平。 |
海盐虽好，但需注意适量使用，避免过量摄入钠元素。日常饮食中合理搭配，能更好地发挥其健康价值。
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