【海蟹的功效与作用是什么】海蟹是一种营养丰富的海鲜，深受人们喜爱。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
总结：
海蟹富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强免疫力、促进新陈代谢，并对心血管健康有益。同时，它还能补充人体所需的微量元素。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 提供高质量蛋白质，促进肌肉生长 |
| 富含维生素 | 含有维生素A、B族等，增强免疫力 |
| 促进新陈代谢 | 有助于身体代谢废物，提高活力 |
| 改善心血管健康 | 含不饱和脂肪酸，降低胆固醇 |
| 补充矿物质 | 含钙、铁、锌等，维持身体机能 |
适量食用海蟹，能为身体提供多种营养，但需注意避免过量或生食，以防食物中毒。
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