【肠胃一直不舒服该怎么治疗】肠胃不适是常见的健康问题，可能由饮食、压力、感染或慢性疾病引起。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 症状 | 治疗建议 |
| 饮食不当 | 腹胀、腹泻、恶心 | 调整饮食，避免辛辣油腻食物 |
| 压力过大 | 胃痛、食欲不振 | 保持良好作息，适当放松 |
| 胃炎/胃溃疡 | 上腹痛、反酸 | 就医检查，按医嘱用药 |
| 肠道菌群失调 | 腹泻、便秘 | 补充益生菌，多吃蔬果 |
| 感染 | 发热、呕吐、腹泻 | 及时就医，必要时使用抗生素 |
若症状持续超过两周，建议及时就医，排查潜在疾病。日常注意饮食规律、减少刺激性食物摄入，有助于改善肠胃健康。
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