【海茸有什么营养价值吗】海茸是一种生长在海洋中的菌类植物，近年来逐渐受到关注。它不仅口感独特，还富含多种营养成分，对人体健康有积极作用。
总结：
海茸含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，具有增强免疫力、促进消化等功效。以下是其主要营养成分的简要介绍：
| 营养成分 | 含量（每100g） | 功效 |
| 蛋白质 | 约5g | 促进身体修复与生长 |
| 膳食纤维 | 约3g | 帮助消化，预防便秘 |
| 维生素C | 约10mg | 抗氧化，增强免疫力 |
| 钾 | 约200mg | 调节血压，维持心脏健康 |
| 钙 | 约80mg | 促进骨骼健康 |
总体来看，海茸是一种营养丰富、低热量的天然食材，适合日常食用。
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