【呕吐后应当吃什么食物】呕吐后，身体处于虚弱状态，消化系统需要时间恢复。此时应选择易消化、营养丰富且不刺激肠胃的食物。以下为推荐食物及注意事项：
| 食物类型 | 推荐食物 | 说明 |
| 易消化主食 | 米粥、面条、馒头 | 温和不刺激，易于吸收 |
| 水分补充 | 清水、淡盐水、稀释果汁 | 补充流失的水分和电解质 |
| 蛋白质 | 煮鸡蛋、豆腐 | 提供营养，但避免油腻 |
| 避免食物 | 辛辣、油炸、乳制品 | 可能加重胃部负担 |
建议少量多餐，避免一次吃太多。若持续呕吐或症状严重，应及时就医。
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