【清肺润肺的食物和水果】在日常饮食中，适当选择具有清肺润肺功效的食物和水果，有助于改善呼吸道健康，缓解干燥与不适。以下是一些常见且有效的选择：
| 类别 | 食物/水果 | 功效 |
| 水果 | 梨 | 清热润燥，生津止渴 |
| 苹果 | 润肺养胃，增强免疫力 | |
| 柿子 | 润肺止咳，缓解咽喉不适 | |
| 蔬菜 | 白萝卜 | 化痰止咳，促进消化 |
| 芹菜 | 清热解毒，降火润肺 | |
| 坚果 | 杏仁 | 润肺止咳，滋养肌肤 |
| 其他 | 蜂蜜 | 润肺护嗓，缓解咳嗽 |
合理搭配这些食物，有助于维持呼吸道的湿润与健康，尤其适合秋冬季节或空气干燥环境下食用。
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