【西梅汁能减肥吗】西梅汁是否能帮助减肥，是很多人关注的问题。从营养角度来看，西梅汁含有丰富的膳食纤维和天然果糖，有助于促进肠道蠕动，改善便秘，但其热量并不低，过量饮用可能反而增加热量摄入。
总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 是否能减肥 | 不能直接减肥，但可辅助改善便秘 |
| 热量含量 | 每100ml约40-50大卡 |
| 膳食纤维 | 含有较多纤维，有助于饱腹感 |
| 建议用量 | 每天不超过200ml，避免空腹饮用 |
总体来说，西梅汁不是减肥的“神器”，但适量饮用对健康有益。减肥应以均衡饮食和运动为主，西梅汁可作为辅助饮品。
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