【海带的功效与作用有什么】海带是一种常见的海洋植物，富含多种营养成分，对人体健康有诸多益处。以下是其主要功效与作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补碘防呆 | 含丰富碘元素，有助于预防甲状腺肿大。 |
| 降血脂 | 含有藻酸和膳食纤维，可降低血液中胆固醇水平。 |
| 增强免疫力 | 富含维生素和矿物质，提高身体抵抗力。 |
| 促进消化 | 膳食纤维有助于改善肠道功能，缓解便秘。 |
| 抗癌作用 | 含有多种抗氧化物质，可能降低癌症风险。 |
海带不仅营养丰富，还具有良好的食疗价值，适合日常饮食中适量食用。但需注意，过量摄入可能导致碘过量，建议根据个人情况合理食用。
以上就是【海带的功效与作用有什么】相关内容，希望对您有所帮助。
