【海参有哪些作用和功效】海参是一种营养丰富的海洋生物，具有多种健康功效。以下是其主要作用与功效的总结：
| 功效类别 | 具体作用 |
| 增强免疫力 | 富含蛋白质和微量元素，提升身体抵抗力 |
| 促进消化吸收 | 含有黏蛋白，有助于肠胃健康 |
| 补肾益精 | 传统中医认为可补肾壮阳 |
| 抗疲劳 | 含有多种活性成分，缓解疲劳 |
| 改善睡眠 | 营养成分有助于调节神经系统 |
海参还被认为对心血管健康有益，适合日常适量食用。但需注意，食用时应选择正规渠道产品，避免过量。
以上就是【海参有哪些作用和功效】相关内容，希望对您有所帮助。
问 海参有哪些作用和功效
2025-10-03 13:09:33
问题描述：
海参有哪些作用和功效，卡到怀疑人生，求给个解法！
答推荐答案
2025-10-03 13:09:33
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
