【半月板切除后30年后的护理】半月板切除手术后30年的护理，重点在于延缓关节退化、缓解疼痛及维持关节功能。患者需定期进行体检，关注膝关节状况，避免过度负荷。适当锻炼有助于增强肌肉力量，改善关节稳定性。
| 护理要点 | 内容简述 |
| 定期检查 | 每年一次骨科复查，监测关节变化 |
| 适度运动 | 如游泳、骑车，避免高冲击活动 |
| 体重管理 | 控制体重，减轻膝关节负担 |
| 疼痛管理 | 必要时使用止痛药或物理治疗 |
| 健康饮食 | 补充钙、胶原蛋白，促进关节健康 |
长期护理需结合个人情况，合理调整生活方式，以提高生活质量。
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