【脚崴了肿了怎么消肿多久能好】脚崴后出现肿胀是常见现象，主要是由于局部组织受损、血液循环不畅所致。以下为消肿方法及恢复时间的总结：
| 项目 | 内容 |
| 消肿方法 | 1. 冰敷（每次15-20分钟） 2. 抬高患肢 3. 热敷（48小时后） 4. 使用弹性绷带包扎 |
| 恢复时间 | 轻度扭伤：约1-2周 中度扭伤：2-4周 严重扭伤：4-8周或更久 |
| 注意事项 | 避免过早活动，及时就医确认是否骨折 |
建议根据伤情选择合适的处理方式，若肿胀持续不退或疼痛加剧，应及时就诊。
以上就是【脚崴了肿了怎么消肿多久能好】相关内容，希望对您有所帮助。
