【备孕期不能吃什么】备孕期是为怀孕做准备的重要阶段，饮食管理尤为重要。以下是一些备孕期应避免或减少摄入的食物。
| 禁忌食物 | 原因 |
| 酒精 | 可能影响卵子质量，增加胎儿畸形风险 |
| 生食 | 易感染寄生虫或细菌，危害母婴健康 |
| 未煮熟肉类 | 存在沙门氏菌、弓形虫等病原体 |
| 高汞鱼类 | 如鲨鱼、剑鱼，可能影响胎儿神经系统发育 |
| 咖啡因过量 | 每日超过200毫克可能增加流产风险 |
| 腐败食品 | 容易引发食物中毒 |
备孕期应注重营养均衡，多吃富含叶酸、铁和蛋白质的食物，同时保持良好作息与心态，为顺利怀孕打下基础。
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