【产妇能吃什么下奶】产妇在产后需要合理饮食来促进乳汁分泌，以下是一些有助于下奶的食物总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 汤类 | 猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤 | 补充营养，促进乳汁分泌 |
| 蔬菜类 | 芹菜、莴笋、菠菜 | 富含维生素，增强体质 |
| 豆制品 | 豆腐、豆浆、黄豆 | 含丰富蛋白质和钙质 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、木瓜 | 补充水分和维生素，助消化 |
| 其他 | 黑芝麻、核桃、小米粥 | 补血养颜，增加乳汁量 |
产妇应避免辛辣、油腻及刺激性食物，保持饮食清淡均衡。同时，多喝水、保证充足休息也有助于下奶。
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