【产妇断奶吃什么】产妇在断奶期间，饮食需注重营养均衡，帮助身体恢复并减少乳房胀痛。以下是一些适合断奶期食用的食物总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蔬菜类 | 菠菜、芹菜、冬瓜 | 清热解毒，缓解乳腺胀痛 |
| 水果类 | 苹果、梨、香蕉 | 补充维生素，促进消化 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、豆腐、鱼肉 | 提供营养，增强体力 |
| 粗粮类 | 红薯、燕麦、玉米 | 增加饱腹感，调节肠胃 |
产妇应避免辛辣、油腻食物，多喝水，保持心情舒畅，有助于顺利过渡到断奶阶段。
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问 产妇断奶吃什么
2025-10-03 10:00:14
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