【蛤蜊的营养价值及功效是什么】蛤蜊是一种常见的海鲜，富含多种营养成分，具有较高的食用价值和保健功效。它不仅味道鲜美，还对人体健康有诸多益处。
总结：
蛤蜊含有丰富的蛋白质、维生素B12、铁、锌、硒等微量元素，有助于增强免疫力、促进血液循环，并对心血管健康有益。
| 营养成分 | 功效说明 |
| 蛋白质 | 促进肌肉生长与修复 |
| 维生素B12 | 支持神经系统健康 |
| 铁 | 预防贫血，增强体力 |
| 锌 | 提高免疫力，促进伤口愈合 |
| 硒 | 抗氧化，保护细胞健康 |
蛤蜊适合日常食用，但需注意适量，避免过量摄入导致消化不良。
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