【茶叶的功效与作用是什么】茶叶不仅是一种传统的饮品，还具有多种健康功效。以下是茶叶的主要作用和功效总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 茶叶富含茶多酚，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 提神醒脑 | 含有咖啡因，能促进神经兴奋，提高专注力。 |
| 促进代谢 | 有助于加速脂肪分解，辅助减肥。 |
| 降低心血管疾病风险 | 可改善血液循环，减少胆固醇堆积。 |
| 抗菌消炎 | 茶多酚具有一定的抗菌作用，有助于口腔健康。 |
| 缓解压力 | 部分茶类如绿茶、花茶有助于放松心情。 |
综上所述，茶叶在日常生活中不仅是一种饮品，更是一种健康的养生选择。根据个人需求，可选择不同种类的茶来发挥其最佳功效。
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